Рэгулярна ужываючы прадукты, якія падвышаюць патэнцыю, вам наўрад ці прыйдзецца скардзіцца на дрэнную палавое жыццё. Зразумела, любы прадукт які падвышае патэнцыю павінен падбірацца пісьменна і есці ў меру. Максімальную карысць чалавек атрымлівае толькі пры правільным, збалансаваным харчаванні. Нягледзячы на карысць тых ці іншых страў, іх празмерная колькасць можа пацягнуць за сабой пэўныя пабочныя эфекты або непрыемныя наступствы.
Самыя эфектыўныя прадукты
Вустрыцы з'яўляюцца выдатным афрадызіякам, які актывізуе выпрацоўку тэстастэрону і павялічвае колькасць стваранай арганізмам спермы.
Вядома ж, імгненна павысіць ўзровень тэстастэрону да нябёсаў вы не зможаце. Ёсць спіс прадуктаў, якія станоўча ўплываюць на патэнцыю мужчын і дазваляюць нармалізаваць палавую функцыю.
Прадукты для патэнцыі можна ўмоўна падзяліць на некалькі катэгорый:
- самыя эфектыўныя прадукты;
- дапаможныя прадукты;
- напоі.
Выбіраючы прадукт для павышэння патэнцыі, не забывайце аб пытаннях індывідуальнай непераноснасці і алергіі. Усё ж дыету павышэння патэнцыі трэба складаць пісьменна, а не проста без разбору ўжываць ўсё, пра што вы прачыталі.
Не варта думаць, што дапаможная катэгорыя прадуктаў не мае хуткага дзеянні. Проста даследаванні паказалі, што для патэнцыі мужчын існуе асноўная пяцёрка прадуктаў, якія аказваюць найлепшае ўздзеянне.
- Сычужина.Так называюць вярблюджыя страўнікі сушаную. Нягледзячы на ўяўную агідныя стравы, яно займае законнае першае месца. Практыка даказала, што падобная ежа для патэнцыі аказвае эфект не горш, чым спецыяльныя таблеткі. Затое страўнік можна есці без боязі для шкоды здароўю. Якія ўплываюць кампаненты актывізуюць мужчынскую сілу. Адзіная праблема такога харчавання для павышэння патэнцыі - гэта цяжкадаступнасць кампанента;
- Вустрыцы.Яшчэ адзін высокаэфектыўны прадукт харчавання для паляпшэння патэнцыі. Вустрыцы з'яўляюцца выдатным афрадызіякам, які актывізуе выпрацоўку тэстастэрону і павялічвае колькасць стваранай арганізмам спермы. Таксама ў вустрыцах змяшчаецца допаміна. Гэта унікальнае рэчыва, якія здольна павышаць лібіда;
- Камбала.Часам дзівішся таму, якія прадукты павышаюць патэнцыю. Мала хто чакаў, што для харчавання для павышэння патэнцыі ў мужчын варта выкарыстоўваць камбалу. Хоць смакавыя якасці ў яе не ідэальныя, затое на мужчынскую палавую сістэму гэтая рыба аказвае цудадзейны эфект. Шмат у чым гэта тлумачыцца падвышанай канцэнтрацыяй амінакіслоты, цынку, вітамінаў А, В і Е, а таксама іншых элементаў. Дадзеныя прадукты харчавання патрабуюць правільнага прыгатавання. Сапраўды паляпшаюць мужчынскую сілу рэцэпты камбалы, прыгатаванай на пару, тушаная і адварная рыба;
- Рэпа.Найпросты прадукт, але які мае грандыёзнае ўздзеянне на патэнцыю. Рэчывы рэпы, якія ўплываюць на эрэкцыю, - гэта вітаміны і мінералы, якімі так багаты дадзены гародніна. Вы можаце есці рэпу ў адварным выглядзе або дадаваць у стравы яе насенне;
- Скумбрыя.Не здзіўляйцеся, што прадукты падвышаюць патэнцыю ў мужчын часцяком з'яўляюцца морапрадуктамі. Скумбрыя для мужчынскай патэнцыі вельмі карысная, паколькі змяшчае ў сабе тоўстыя амега кіслаты. Яны сінтэзуюць тэстастэрон, таму для ўзмацнення патэнцыі такую рыбку не будзе лішнім з'есці. Але ежа абавязкова павінна быць яна прыгатавана метадам варэння і не пераварыць. Інакш эфект зніжаецца і карысць прадукту страчваецца.
Альтэрнатыўныя прадукты
Калі па тых ці іншых прычынах ваша дыета для павышэння патэнцыі не можа ўключаць пяцёрку прызнаных лідэраў асяроддзя ежы для добрай патэнцыі, можна апрабаваць цэлы шэраг іншай ежы.
Ці ўплывае яна на эректільной функцыю? Яшчэ як. Ёсць шырокі пералік ежы, якую трэба ёсць кожнаму мужчыну. Гэта прадукты, не проста стымулюючыя патэнцыю, але і паўнавартасна ўмацоўваюць арганізм, забяспечваюць яго неабходнымі мікраэлементамі. Для павелічэння патэнцыі важна правільна харчавацца. Карысна ёсць дастаткова шмат прадуктаў. Пра асноўныя з іх вы цяпер і пазнаеце.
- Мясныя стравы.Узмацняюць мужчынскую сілу дыетычныя віды мяса, прыгатаваныя на пару, тушеные, печаныя і вараныя. А вось смажыць мяса не варта. Што трэба ёсць? Для выпрацоўкі і падтрымання мужчынскіх гармонаў выдатна падыходзіць ялавічына, бараніна, трус, індычка, каніна і звычайная курыца. Толькі ня ежце занадта шмат нават карыснага мяса. У залішняй колькасці прадукт шкодны для патэнцыі;
- Рыба.Неабходна ёсць больш рыбы. З'ядаць яе можна куды больш, чым мяса, паколькі ў рыбе шкоды нашмат менш. Калі мы ямо рыбу, то хутка перапрацоўваем, засвойваем пажыўныя рэчывы і аднаўляем эректільной функцыю. Высокі працэнт ёду і фосфару дабратворна ўздзейнічае на сэксуальную актыўнасць. Калі вы хочаце падняць ўзровень палавога жыцця, толькі яе добра стымулюе марская і рачная рыба. Прычым з'ядаць рэкамендуецца мінімум два рыбных стравы ў тыдзень;
- Практычна ўсе віды арэхаў.Неверагодна актыўна ўзмацняюць мужчынскую палавую актыўнасць такія прадукты як арэхі. Іх можна ўжываць асобна або разам з звычайнай ежай, дадаючы арэшкі. Прычым вы будзеце адчуваць эфект практычна ад усіх відаў арэха. Хоць даследаванні паказалі, што лепшыя з іх - гэта грэцкі, міндальныя, кедравы і мушкатовы арэх. Улічыце, што для ўзмацнення патэнцыі есці шмат мушкатовага арэха шкодна. Дадавайце яго ў выглядзе парашка ў салаты і гатовыя стравы. Лішак мушката можа справакаваць сур'ёзнае атручванне. Былі і смяротныя зыходы;
- Розныя морапрадукты.Акрамя вустрыц і скумбрыі, пра якія ўжо ішла гаворка, актыўна ядуць для павышэння мужчынскай сілы іншыя віды такой ежы. Прычым выдатнымі стымулятарамі з'яўляюцца крэветкі, ракі, мідыі і кальмары. Цалкам даступныя морапрадукты, якія можа сабе дазволіць кожны. Але рыхтуйце іх так, каб у іх захоўвалася максімальную колькасць карысных рэчываў. Не пераварваюцца і не жарьте;
- Гародніна і зеляніна.Дыета для патэнцыі абавязкова павінна ўключаць у сябе багатае колькасць дадзеных прадуктаў. Самая карысная ежа гэтай катэгорыі - лук, капуста, салата, радыска, салера, морква і буракі. Таксама звярніце асаблівую ўвагу на спаржу, балгарскі перац і часнык. Што карысна сярод зеляніны? Усё, што выкарыстоўваецца ў ежу. Асаблівае месца займае пятрушка. Таму не адмаўляйце сабе ў задавальненні дадаваць менавіта пятрушку ў агароднінныя салаты;
- Шоколадная прадукцыя.Нават спартовае харчаванне абавязкова прадугледжвае хаця б невялікая колькасць шакаладу. Харчаванне для павышэння патэнцыі рэкамендуе выкарыстоўваць шакалад, які змяшчае ў сабе тэабрамін. Дадзенае рэчыва выклікае пачуцці закаханасці і павышае мужчынскае лібіда. Па ўзмацняюць патэнцыю рэчывы ёсць толькі ў цёмным шакаладзе. Малочныя шакаладкі аказваюць якія зніжаюць ўздзеяння;
- Сухафрукты.Гэта вельмі карысная катэгорыя прадуктаў, якія рэкамендуецца ўжываць ўсім і заўсёды. Але калі паглядзець на пытанне патэнцыі, то тут на першае месца выходзяць фінікі.
На самай справе пералік прадуктаў велізарны. Ваша харчаванне для патэнцыі павінна таксама ўключаць:
- курыныя яйкі;
- яйкі перапёлкі;
- пергу;
- ягады;
- садавіна;
- малочную прадукцыю.
У малакапрадуктах натуральнага вытворчасці ёсць мноства карысных вітамінаў і мікраэлементаў. На жаль, але прадаванае ў крамах малако працяглага захоўвання пазбаўлена гэтых рэчываў.
Напоі
Ёсць разнастайныя карысныя для патэнцыі напоі:
- гарбузовы сок;
- сок салеры;
- кавуновы сок;
- агароднінныя сокі;
- таматавы сок;
- зялёны чай;
- імбірны чай;
- кумыс.
Каб пазбегнуць зніжэння патэнцыі, піце толькі натуральныя свежыя сокі, а не тыя разведзеныя канцэнтраты з кансервантамі, якія прадаюцца ў крамах. Якія зніжаюць ўласцівасці абумоўленыя наяўнасцю хімічных дабавак, якія паляпшаюць смакавыя якасці і падаўжаюць тэрмін службы.
Прадукты харчавання, якія ўплываюць на мужчынскую патэнцыю, вельмі разнастайныя. Перш чым ўжываць тыя ці іншыя прадукты, пераканайцеся ў адсутнасці на іх алергіі. І памятайце, што толькі умеранае і правільнае ўжыванне прадуктаў дасць чаканы эфект і паўнавартасна раскрые сапраўдную карысць ежы.